Minulle tarjoutui tällä viikolla mahdollisuus päästä Elixiaan
kokeilemaan kahvakuula-saunayoga yhdistelmätuntia. Siellä sitä sitten yksi ilta
töiden jälkeen sitten hikoiltiin. :)
Tunti alkoi tehokkaalla puolen tunnin kahvakuulailulla. Olen
kyseistä lajia aikaisemminkin kokoeillut ja toimii kyllä mulle. Vajaassa
puolessa tunnissa saa hien virtaamaan ja lihakset hapoille. Kuula olisi todella
kätevä treeniväline myös kotona, sillä liikkeet on simppeleitä ja aikaa yhteen
treeniin ei kulu juuri mitään. Kesällä voisi samalla viihdyttää naapureitakin
heiluttelemalla kuulaa takapihalla auringossa.
Reippaan kahvakuulatunnin jälkeen toinen puolituntinen
vietettiin saunayogassa. Itselleni kyseinen tunti oli ennestään täysin
tuntematon. En ole yleensä kovin hyvä rauhoittumista vaativissa,
hidastempoisissa lajeissa, mutta sauna auttoi kummasti levollisen fiiliksen
löytämisessä. Liikkeet olivat todella yksinkertaisia ja jumppasivat juuri
sopivasti rankaa koneella nökötetyn työpäivän päätteeksi. Ja hiki
infrapunasaunassa jumppaillessa todellakin virtasi!
Kokonaisuudessaan
kokeilusta jäi hyvä fiilis ja pari päivää menikin ihan vaan palautellessa.
Suosittelen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti